巴旦木具有健腦安神、美容養顏、降低血壓血脂、保護心腦血管、減肥等作用。巴旦木中有豐富的維生素E元素，可以對抗自由基，有保護肌膚以及延緩衰老的效果，而且巴旦木的不飽和脂肪酸可以幫助降低人體膽固醇，保護心臟，減少心臟病發(fā)生幾率。巴旦木當中的膳食纖維可以有效的控制體重，它也可以幫助老年人及兒童安神醒腦、健腦益智。巴旦木中富含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B2、膳食纖維等營(yíng)養素，可以有效的幫助我們攝入這些營(yíng)養物質(zhì)，提高人體體質(zhì)，增強我們的免疫力。
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